Є тільки одна річ, яку ви можете зробити з сьогоднішнім днем: вичавити з нього максимум

128


Зрозуміти принцип carpe diem – легко. Жити у відповідності з ним – важче.
Ви живі прямо зараз. Залишилося всього кілька годин до кінця дня. Ви не можете знати, що чекає на вас завтра. На вас може звалитися купа проблем. Несподіваний дзвінок від лікаря може все змінити. Ви можете прокинутися з грипом і провести наступний тиждень в ліжку. Ви можете взагалі не прокинутися.
Це залишає вам кілька варіантів на сьогодні: ви можете витратити час даремно, ви можете турбуватися про те, що станеться завтра, або ж ви можете скористатися моментом – тут і зараз. Правильний вибір очевидний. Але це не означає, що все так легко.
Знаменита латинська фраза carpe diem, або «лови момент», з’являється скрізь, починаючи від кавових чашок і закінчуючи мотивуючими плакатами. Вона була взята з поеми, написаної в 23 році до нашої ери. Ми з усіх сил намагалися слідувати цій простій істині з початку часів. Це було важко раніше, це важко зараз.
Однак здорово те, що з часів Горація розумні люди – особливо давні стоїки, розробляли стратегії, як ефективно користуватися моментом. Це не магічні рішення, однак вони працюють – але тільки в тому випадку, якщо ви докладаєте зусиль. Так що давайте приступимо.
Вставайте рано
Мені було 19 років, і я вчився в коледжі, коли вперше прочитав книгу Марка Аврелія «До самого себе». На той момент у мене була відсутня мотивація щось робити. І мене вразила наступна цитата:
На світанку, коли вам важко вставати з ліжка, скажіть собі: «Я повинен іти на роботу – як людина. На що мені скаржитися, якщо я збираюся робити те, для чого був народжений – те, заради чого я з’явився на світ? Або ж я був створений для того, щоб лежати калачиком під теплою ковдрою?
– Але тут так добре…
Значить, ви народилися, щоб відчувати себе добре? Замість того щоб щось робити і отримати досвід?
– Але нам потрібно спати… Так, це так. Однак природа встановила межу для цього – як і для їжі разом з питвом. А ти перейшов усі межі.
Це так мило. Наймогутніша людина в світі лає себе за те, що хоче залишитися в ліжку. Хлопець, якому не хотілося вилазити з-під ковдри і ставити ноги на холодну підлогу — як і всім нам. Але він розуміє, що ви нічого не зможете зробити, лежачи в ліжку. У Данте була схожа фраза: «Під ковдрою немає шляху до слави». Ви повинні вставати. І в ідеалі ви повинні вставати рано.
Рано встати – значить вже перемогти, перш ніж приступити до чого-небудь. Це також дозволяє вам почати працювати, перш ніж в справу вступлять відволікаючі і переривають фактори. Я встаю о пів на сьому ранку, до дев’ятої або десятої я встигаю погуляти, поснідати з сім’єю і написати достатньо, щоб залишок дня вважати приємним бонусом.
Зробіть це зараз
Прокрастинація – звичка відкладати справи на потім, яка є у більшості з нас. Ми говоримо собі: «Так, я зроблю це, але не зараз». «У мене ще буде час на наступному тижні», – кажемо ми. Як пише Стівен Прессфилд: «Ми не говоримо собі: «Я ніколи не напишу симфонію». Замість цього ми запевняємо себе: «Я напишу симфонію. І я збираюся почати завтра». нам здається, що буде краще відкласти справу до того часу, коли ми будемо краще відпочили або більш підготовленими. Але очікування тільки збільшує ймовірність того, що ми взагалі цього не зробимо. Життя завжди вносить свої корективи, і нам може не повезти з завтрашнім днем.
Як пише Сенека у книзі «Про короткочасність життя»: «Відкладати на потім – це марна трата часу: вона забирає з собою кожен день і позбавляє нас цього, обіцяючи хороше майбутнє. Найбільша перешкода в житті – очікування, яке чіпляється за завтрашній день і втрачає сьогоднішній… Майбутнє лежить в невизначеності: живіть негайно».
Ви не можете передбачити, що буде далі, тому даний момент – це найкраща можливість відповісти на ті електронні листи, прочитати ту книгу, потренуватися у спортзалі. Не втрачайте ні хвилини.
Відкладайте електронні пристрої в бік
Сенека постійно писав про час. Одне з найбільш переконливих спостережень полягає в тому, що люди захищають свої гроші, свою власність і своє майно, але не піклуються про те, що вони не зможуть повернути: про час.
«Справа не в тому, що у нас мало часу, – писав він, – а в тому, що ми витрачаємо його даремно». Чи Можете ви собі уявити, що б він сказав про те, що сьогодні люди в середньому витрачають більше п’яти годин на свої мобільні пристрої? Це 76 днів у році – майже 11 тижнів – постійних відвернень.
У своїй книзі «Цифровий мінімалізм» Кел Ньюпорт пояснює, що люди, які розробляють пристрою і платформи соціальних мереж, не є вашими друзями, а ви не їхні клієнти. Ви продукти, які вони продають рекламодавцям, додатків та постачальникам послуг.
Середньостатистичний користувач взаємодіє з мобільним пристроєм понад 2600 разів в день. Що, якщо замість цього ми б зробили записи в щоденнику? Прочитали книгу? Або попрацювали? Або провели час з близькими? За ці п’ять годин ми могли б вирішити кілька проблем або зробити кілька справ, якби поставили перед собою завдання бути продуктивними і ні на що не відволікатися.
Не намагайтеся бути досконалими
Одна з причин, чому ми маємо проблеми з виконанням (або початком роботи, полягає в тому, що ми чекаємо ідеальних умов або дотримуємося неможливих стандартів. Як сказав Черчілль, синонім досконалості – параліч. Якщо ви хочете вичавити максимум з сьогоднішнього дня, вам доведеться прийняти його таким, яким він є, так само як і себе. «Не чекайте республіки Платона», – писав Марк Аврелій. І коли ви натрапите на ожину на стежці, як сказав він, обійдіть її. Якщо ваша їжа гірка на смак, викиньте її. Сенс у тому, щоб продовжувати рухатися і почати прогресувати.
Продуктові письменники знають, що правило чотирьох чорних сторінок в день дозволяє створити імпульс і подолати письменницький блок. Не чекайте і не вимагайте від себе бездоганної роботи — просто вимагайте роботи, і крапка. Ранковий ритуал танцівниці Твайлы Тарп полягає в тому, щоб вийти на вулицю і сісти в таксі — інше (час в тренажерному залі, практика, натхнення) піклується про себе сам.
Прийміть зміни
Легко загрузнути в шаблонах. Продовжувати відчувати себе жахливо, тому що у вас була пара поганих днів. Хандрити з приводу невдач і помилок. Жити в мріях, а не реальності.
Життя надто коротке, щоб не змінюватися, не намагатися, не ризикувати. Вона також занадто коротке, щоб продовжувати робити те, що ви завжди робили, якщо ці методи не працюють.
Ми з дружиною живемо на маленькій фермі в Техасі, і нам завжди цікаво спостерігати за реакцією людей. Вони кажуть щось на кшталт «Я завжди хотів так жити» або «Моя мрія – мати будиночок за містом». Ми з дружиною не отримували особливого дозволу від уряду жити за містом. Ніхто не надавав нам такої привілеї. Ми просто переїхали.
Якщо ви хочете жити іншим життям, якщо ви хочете реалізувати свої мрії, вам доведеться діяти і приймати зміни. Якщо ви хочете подорожувати, продайте свої речі і вирушайте в дорогу. Якщо ви хочете відкрити власний бізнес, киньте роботу. Не в майбутньому. А зараз.
Доводьте розпочату справу до кінця
Веллінгтон взяв собі за правило виконувати все, що запланував на день. Він не залишав справи наполовину не зробленими. Він доводив справу до кінця. У нього було тринадцять проектів на різних стадіях завершення.
Марк Аврелій і Сенека говорили про те, що потрібно кожен день врівноважувати книгу життя або жити так, ніби сьогоднішній день – це і є вся життя. Усвідомлення того, що ви повинні виконати, що ви не можете просто почати, а потім кинути, допомагає розставити пріоритети. Це допомагає визначити, які дії є важливими. Це змушує вас сказати: «Якщо я зроблю це, то тільки правильно».
Це правило дозволяє мені скорочувати список справ. Я включаю в нього тільки те, що зроблю напевно. І я отримую величезне задоволення, коли в кінці дня рву на частини списку із виконаними завданнями. Це також допомагає мені керувати моїми великими починаннями. Для мене книга – це не величезний проект, а серія невеликих проектів. Формально я не закінчую книгу до кінця кожного дня, але в мене виходить написати окрему главу або розділ, за які я взявся. І це найкраще, що я можу зробити.
Женіть страх геть
У Елеонори Рузвельт було чудове правило: ми повинні робити те, чого не можемо. І якщо ви подивитеся на її життя, ви побачите, що вона більш або менш слідувала йому. Вона подолала свою сором’язливість і стала провідною суспільною фігурою. Вона подолала сексизм і упередження щодо ролі Першої Леді (роботи, до якої вона ніколи не прагнула). Вона була втіленням тих знаменитих слів свого чоловіка про те, що боятися потрібно лише самого страху.
Ви не зможете скористатися моментом, якщо будете весь час боятися. Ви не зможете отримати максимальну віддачу від життя, якщо боїтеся ризикувати. Все хороше, що ви хочете від життя – або сьогоднішнього дня знаходиться по ту сторону страхів, які вас стримують.
Стоїки хотіли, щоб ми знали, що здатні на набагато більше. Ми можемо зробити набагато більше, ніж думаємо. Ми володіємо величезною внутрішньою силою, яка прокидається, коли ми користуємося моментом і ігноруємо голос у своїй голові, який каже нам, що ми не можемо або не мають. Якщо ви подивитеся на життя Марка Аврелія (яка була відзначена незліченними зрадою та невдачами) або на болюче випробування Джеймса Стокдейла (яке було нелюдським), ви зрозумієте, що немає нічого неможливого.
Не відкладайте своє щастя на потім
Навіть у давні часи люди марили ідеєю про якомусь далекому майбутньому, де раптово вони отримають те, що хочуть, і, нарешті, будуть жити так, як хочуть. Як писав Сенека:
Багато говорять: «Коли мені буде п’ятдесят, я піду на спочинок; коли мені виповниться шістдесят, я відмовлюся від громадських обов’язків». А де гарантії, що ви проживете так довго? Де гарантії, що все станеться так, як ви запланували? Хіба вам не соромно зберігати для себе тільки залишок свого життя і присвячувати мудрості тільки той час, який не може бути витрачено ні на яке інше справа? Пізно починати жити по-справжньому, коли життя ось-ось закінчиться!
Зараз є зараз. Якщо ви не можете бути щасливі з тим, хто ви є чи що у вас є, цього ніколи не станеться. Те, чого ви хочете, досяжно. Більше грошей, слави чи влади – це не відповідь. Відповідь – жити в поточному моменті. Працювати до сьомого поту, щоб купити катер і будиночок біля озера, коли ви станете старше – це безумство.
Це не означає, що ви повинні бути необачними або безвідповідальними. Але не варто обмінювати своє сьогодні на надію на завтрашній день, який віддаляється в міру того, як ви її переслідуєте.
Вимагайте кращого від себе (і для себе)
Мій улюблений вислів звучить так: «Те, як ви робите що-небудь – те, як ви робите все». Я люблю його тому, що в ньому немає брехні про те, що стоїть перед нами завдання не має значення чи що деякі речі не варті нашої уваги. Якщо ми займаємося, значить, це важливо. І якщо ви збираєтеся щось зробити, отже, ви повинні зробити це добре. Людина, яка каже: «Мені плювати на цю роботу», «Мені плювати на цей телефонний дзвінок» або «Нічого з цього не визначає мене», живе не в даний момент, а в своїй голові або его.
Найкращий підхід – бути присутнім в моменті і робити все, що в ваших силах. Якщо ви не будете намагатися прямо зараз, то коли?
Мені подобається заклик до дії, який написав Епіктет, філософ, пережив рабство і став досить впливовою людиною, щоб вчити імператорів. Тим не менш, він завжди прагнув стати краще і жити згідно з власними принципами:
Як довго ви збираєтесь чекати, перш ніж вимагати кращого для себе? Вам були дані принципи, яких ви повинні дотримуватися. Тоді чого ви очікуєте, замість того щоб застосовувати їх для самовдосконалення? Ви вже не хлопчики, а дорослі чоловіки. Якщо ви зараз безтурботні і ліниві, постійно відкладаєте все на потім і зволікайте в очікуванні дня, коли, нарешті, почнете собою, то ви не досягнете ніякого прогресу і будете жити як звичайні люди. З цього моменту прийміть, як дорослі, рішення жити і добиватися прогресу.
Memento mori
Найсильніше вправу в стоицизме є одночасно самим страшним, тому що воно вимагає від нас зосередитися на самій неприємної думки: на власній смерті. Це може здатися нездоровим або навіть контрпродуктивним. Якщо нам судилося померти, чому сьогоднішній день має значення?
Існування має значення, тому що воно конечне. Ми не можемо повернути час. Смерть надає нашому перебуванню на цій планеті сенс і терміновість.
Я постійно ношу з собою в кишені медальйон з написом Memento Mori. На його лицьовій стороні зображений череп з квіткою і пісочним годинником. Життя. Час. Смерть. На звороті написана цитата Марка Аврелія: «Ви можете піти з життя прямо зараз. Нехай це визначає те, що ви робите, говорите і думаєте».
Я ніколи не виходжу з дому без медальйона. Він мене надихає. Він кидає мені виклик – бути краще і не приймати завтрашній день як належне. Він нагадує мені про те, що треба відкладати в сторону свої електронні пристрої. Він нагадує мені про необхідність серйозно ставитися до стоїть переді мною завдання, тому що, можливо, це останній раз, коли я її виконую. Він нагадує мені вимагати кращого від себе і для себе. Тому що, якщо не зараз, то коли?
Сьогоднішній день може стати останнім в моєму житті. Сьогоднішній день може стати останнім у вашому житті. Сьогоднішній день може стати найкращим у вашому житті.
Carpe diem.
Спеціально для читачів мого блогу Shnyagi.Net – за статтею Ryan Holiday